コレステロールは体全体の細胞膜を作る材料の一つ。

ホルモンや消化液である胆汁の原料にもなり私たちの体にとって不可欠なものです。

コレステロールはコレステロールを含む食べ物から 体内に取り込まれるほか肝臓でも作られます。

例えば、デスクワークで疲れた腕や肩、首など疲労した筋肉は縮んで血行が悪くなり、コリの原因に。

また、猫背も疲れを増長させますよね。

体が疲れてくると自分の姿勢を保つ筋肉も疲労し、背中が丸まり、あごがあがるような姿勢に。

血行不良から疲れが抜けず、いつもだるい……と言った症状が出る原因に。

このだるさを改善するにはストレッチがオススメ

コレステロール減らすためにもストレッチしたいですね。